脚部肌腱损伤可以考虑穿戴支具、物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节保护训练等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.穿戴支具
患者可以在医生指导下通过穿戴弹性绷带、护踝等支具的方式对患处提供稳定性和支撑力。穿戴支具能够限制受伤部位活动，防止进一步加重损伤，有助于促进愈合过程。
2.物理疗法
物理治疗通常包括热敷、冷敷、按摩、电刺激等方法，在专业人员指导下进行。这些措施可缓解肌肉紧张、减轻肿胀并提高血液循环，从而加速恢复；但需注意避免过度使用导致二次伤害。
3.非甾体抗炎药
如果确诊为足部肌腱损伤，可在医师建议下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛和炎症反应。这类药物具有消炎止痛作用，能有效控制局部组织发红、发热及肿胀等现象；长期服用可能导致胃黏膜损害，须谨慎使用。
4.糖皮质激素注射
在医生操作下将药物如曲安奈德注射液注入受损区域，通常每3-4周一次，直至症状改善。此法快速消除局部炎症和水肿，缓解剧烈疼痛；不宜频繁使用以防副作用积累。
5.关节保护训练
在康复师指导下进行针对性的关节稳定性练习以及力量增强活动，旨在恢复功能而不加剧损伤风险。此类锻炼有助于重建受损肌腱周围结构的平衡状态，并增强其承托能力；开始前应评估个体承受度以防再次受伤。
除上述措施外，患者还要减少负重活动，以免增加肌腱负担，延缓病情恢复。
1.穿戴支具
患者可以在医生指导下通过穿戴弹性绷带、护踝等支具的方式对患处提供稳定性和支撑力。穿戴支具能够限制受伤部位活动，防止进一步加重损伤，有助于促进愈合过程。
2.物理疗法
物理治疗通常包括热敷、冷敷、按摩、电刺激等方法，在专业人员指导下进行。这些措施可缓解肌肉紧张、减轻肿胀并提高血液循环，从而加速恢复；但需注意避免过度使用导致二次伤害。
3.非甾体抗炎药
如果确诊为足部肌腱损伤，可在医师建议下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛和炎症反应。这类药物具有消炎止痛作用，能有效控制局部组织发红、发热及肿胀等现象；长期服用可能导致胃黏膜损害，须谨慎使用。
4.糖皮质激素注射
在医生操作下将药物如曲安奈德注射液注入受损区域，通常每3-4周一次，直至症状改善。此法快速消除局部炎症和水肿，缓解剧烈疼痛；不宜频繁使用以防副作用积累。
5.关节保护训练
在康复师指导下进行针对性的关节稳定性练习以及力量增强活动，旨在恢复功能而不加剧损伤风险。此类锻炼有助于重建受损肌腱周围结构的平衡状态，并增强其承托能力；开始前应评估个体承受度以防再次受伤。
除上述措施外，患者还要减少负重活动，以免增加肌腱负担，延缓病情恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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