抑郁症自卑可以通过日常生活调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行改善。
1、日常生活调理
抑郁症自卑可能与生活压力过大有关，建议患者保持良好的生活习惯，可以适当听舒缓的音乐，缓解不良的情绪。同时，患者也可以适当参加户外活动，比如跑步、游泳等，能够呼吸新鲜空气，有利于病情的恢复。
2、心理治疗
如果患者的抑郁症比较严重，还可以在医生的指导下，通过心理治疗的方式进行改善，心理治疗主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、认知行为-焦虑抑郁循环治疗等方式进行改善。
3、药物治疗
如果患者的抑郁症比较严重，还可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗，可以起到抗抑郁的作用。
4、物理治疗
如果患者症状比较严重，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过改良电休克治疗、重复经颅磁刺激等方式进行治疗，有利于病情的恢复。
5、运动疗法
抑郁症自卑患者可根据自身情况选择合适的有氧运动，如瑜伽、太极拳、慢跑等，有助于改善患者的抑郁情绪。
在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2021-08-18 04:24 举报
