小苏打刷牙可以作为日常口腔护理的一种方式，一般将小苏打与水混合成糊状后轻柔地刷牙，每次刷牙时间约为2分钟。在使用时应注意避免过度用力以免损伤牙龈。在使用小苏打刷牙的同时，还可配合牙线使用和含氟漱口水以达到更好的效果。
1.小苏打刷牙
将适量的小苏打加入少量水中调成糊状，然后用其代替牙膏刷牙。小苏打是一种碱性物质，具有一定的清洁作用，能够去除口腔内的食物残渣和软垢，从而起到美白牙齿的作用。
2.牙线使用
选择合适的牙线长度，轻轻插入相邻两颗牙齿之间，上下移动直至彻底清理牙缝中的食物残渣。牙线可以有效清除牙刷无法到达的部位，预防龋齿和牙周病的发生。
3.含氟漱口水
在每次刷牙后使用含氟漱口水，按照产品说明书指示的时间和用量进行漱口。含氟漱口水可以帮助强化牙釉质，减少蛀牙风险，并且对牙齿敏感等问题也有一定缓解效果。
需要注意的是，对于存在牙齿敏感、牙龈炎等问题的人群，应谨慎使用小苏打刷牙，以免刺激牙龈或加重病情。此外，在使用任何新的口腔护理产品之前，最好先咨询牙医的意见。
1.小苏打刷牙
将适量的小苏打加入少量水中调成糊状，然后用其代替牙膏刷牙。小苏打是一种碱性物质，具有一定的清洁作用，能够去除口腔内的食物残渣和软垢，从而起到美白牙齿的作用。
2.牙线使用
选择合适的牙线长度，轻轻插入相邻两颗牙齿之间，上下移动直至彻底清理牙缝中的食物残渣。牙线可以有效清除牙刷无法到达的部位，预防龋齿和牙周病的发生。
3.含氟漱口水
在每次刷牙后使用含氟漱口水，按照产品说明书指示的时间和用量进行漱口。含氟漱口水可以帮助强化牙釉质，减少蛀牙风险，并且对牙齿敏感等问题也有一定缓解效果。
需要注意的是，对于存在牙齿敏感、牙龈炎等问题的人群，应谨慎使用小苏打刷牙，以免刺激牙龈或加重病情。此外，在使用任何新的口腔护理产品之前，最好先咨询牙医的意见。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
龋齿宁含片
补肾固齿丸
牙痛药水
