孩子经常便秘可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方式进行缓解，需要根据引起的原因对症改善。
1、饮食调理
孩子经常便秘可能是饮食过于精细、饮水较少等原因导致的，由于孩子的胃肠蠕动比较慢，因此容易出现便秘的情况。建议平时多吃富含膳食纤维的食物，比如猕猴桃、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，能够促进胃肠蠕动，在一定程度上缓解便秘。便秘比较严重的孩子，也可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、乳酸菌素片等药物进行治疗。
2、运动锻炼
同时也可以适当进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，能够促进胃肠蠕动，在一定程度上能够缓解便秘。
3、药物治疗
如果便秘比较严重，而且通过饮食调理以及运动锻炼的方式，便秘并没有得到改善，孩子可以在医生的指导下服用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗，同时还可以遵医嘱使用开塞露改善。
除此之外，还可以通过多喝水、养成定时排便的好习惯、治疗相关疾病等方式进行缓解，如果便秘比较严重，建议及时到正规医院的儿科就诊。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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