便秘可以按摩支沟穴、足三里穴、天枢穴、关元穴、大肠俞穴等，可以起到辅助治疗的作用。但患者需要在医生的指导下进行按摩，以免出现不适症状。
1、支沟穴
支沟穴位于前臂背侧，腕横纹上7寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，患者可以取支沟穴进行按摩，可以辅助治疗便秘、心悸、心烦等不适症状。
2、足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置，患者可以取足三里穴进行按摩，可以起到辅助治疗便秘的作用。
3、天枢穴
天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，患者可以取天枢穴进行按摩，可以起到辅助治疗便秘的作用。
4、关元穴
关元穴位于下腹部，前正中线上，在肚脐下3寸，可以起到温阳益气、补益元气、调理脾胃等作用，在按摩时可以用手掌的掌心，以顺时针的方向进行按摩，可以缓解便秘的症状。
5、大肠俞穴
大肠俞穴位于腰部，在第4腰椎棘突下，旁开1.5寸，患者可以取大肠俞穴进行按摩，可以起到温中理气、调理脾胃、补益元气等作用，在按摩时可以用手掌的掌心，以顺时针的方向进行按摩，可以缓解便秘的症状。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
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