眼镜戴久鼻梁疼可以通过鼻托调整、鼻部按摩、适当休息、鼻部冷敷、药物缓解等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议咨询专业的眼科医生或验光师。
1.鼻托调整
通过调整镜框的位置和高度来减轻对鼻梁的压力，一般需要由专业人员进行操作。此方法能够分散眼镜对鼻梁的压力，从而减少疼痛感。
2.鼻部按摩
患者可以用指腹轻轻按揉两侧迎香穴、印堂穴以及太阳穴等穴位，每日2-3次，每次5-10分钟。上述穴位刺激可促进局部血液循环，缓解因佩戴眼镜引起的不适症状。
3.适当休息
长时间用眼后可通过闭目养神、眺望远方等方式缓解眼部及鼻梁压力。适当休息有助于放松睫状肌，减轻眼镜对鼻梁造成的压迫感。
4.鼻部冷敷
使用冰袋或者干净的毛巾包裹冰块敷于鼻梁处，时间控制在15分钟左右为宜。冷敷可以起到收缩毛细血管的作用，在一定程度上能有效缓解鼻梁肿胀和疼痛的症状。
5.药物缓解
如果疼痛较为严重，可在医生指导下口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等缓解疼痛。非甾体类抗炎药具有解热镇痛的功效，因此对于眼镜佩戴过紧导致的鼻梁部位出现的轻微炎症性反应有一定的止痛效果。
长期佩戴眼镜可能会引起鼻梁骨变形，建议定期更换镜框或选择轻便材质的眼镜以减少对鼻梁的压力。若疼痛持续不缓解，应咨询眼科或耳鼻喉科医生进行进一步评估。
1.鼻托调整
通过调整镜框的位置和高度来减轻对鼻梁的压力，一般需要由专业人员进行操作。此方法能够分散眼镜对鼻梁的压力，从而减少疼痛感。
2.鼻部按摩
患者可以用指腹轻轻按揉两侧迎香穴、印堂穴以及太阳穴等穴位，每日2-3次，每次5-10分钟。上述穴位刺激可促进局部血液循环，缓解因佩戴眼镜引起的不适症状。
3.适当休息
长时间用眼后可通过闭目养神、眺望远方等方式缓解眼部及鼻梁压力。适当休息有助于放松睫状肌，减轻眼镜对鼻梁造成的压迫感。
4.鼻部冷敷
使用冰袋或者干净的毛巾包裹冰块敷于鼻梁处，时间控制在15分钟左右为宜。冷敷可以起到收缩毛细血管的作用，在一定程度上能有效缓解鼻梁肿胀和疼痛的症状。
5.药物缓解
如果疼痛较为严重，可在医生指导下口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等缓解疼痛。非甾体类抗炎药具有解热镇痛的功效，因此对于眼镜佩戴过紧导致的鼻梁部位出现的轻微炎症性反应有一定的止痛效果。
长期佩戴眼镜可能会引起鼻梁骨变形，建议定期更换镜框或选择轻便材质的眼镜以减少对鼻梁的压力。若疼痛持续不缓解，应咨询眼科或耳鼻喉科医生进行进一步评估。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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