晒斑一般需要3-6个月可以自己恢复，具体时间需要根据患者的皮肤状况来决定。
晒斑主要是由于皮肤长时间受到紫外线照射，导致皮肤表层真皮层出现损伤，从而引起的色素沉着。如果患者的皮肤状况比较好，新陈代谢速度比较快，一般在3个月左右可以自己恢复。如果患者的皮肤状况比较差，新陈代谢速度比较慢，可能需要6个月左右才可以自己恢复。
患者在晒斑恢复期间，可以通过局部冷敷的方式，缓解晒斑引起的疼痛、肿胀等症状。必要时，患者也可以在医生指导下使用维生素E乳、氢醌乳膏等涂抹患处进行治疗。另外，在日常生活中，建议患者注意防晒，出门可以涂抹防晒霜，也可以穿防晒衣或者打遮阳伞，避免紫外线再次刺激皮肤，影响病情的恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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