由于个体差异较大，没有具体数据表明吃芝麻糊通常多久可以达到让头发变黑的效果。但是长期适量食用芝麻糊有助于辅助改善发质。
芝麻糊是以黑芝麻为主要原料制作而成的一种食品，其中含有丰富的蛋白质、维生素E等营养成分，适当进食后能够补充身体所需要的多种营养物质，并且还具有补益肝肾的功效，在一定程度上也能够促进头发生长。但由于每个人的体质不同，所以见效的时间也会有所区别。如果患者的身体素质比较好，可能在1-2个月就会看到明显的效果；但如果患者的体质较差，则需要3-4个月甚至更长时间才能见效。此外，虽然芝麻糊可能对头发变黑有帮助，但并不能保证所有人都能看到显著的效果。
需要注意的是，食物并不能够起到治疗疾病的作用，仅能用于调理身体。对于脱发比较严重的患者，则建议及时就医治疗。
芝麻糊是以黑芝麻为主要原料制作而成的一种食品，其中含有丰富的蛋白质、维生素E等营养成分，适当进食后能够补充身体所需要的多种营养物质，并且还具有补益肝肾的功效，在一定程度上也能够促进头发生长。但由于每个人的体质不同，所以见效的时间也会有所区别。如果患者的身体素质比较好，可能在1-2个月就会看到明显的效果；但如果患者的体质较差，则需要3-4个月甚至更长时间才能见效。此外，虽然芝麻糊可能对头发变黑有帮助，但并不能保证所有人都能看到显著的效果。
需要注意的是，食物并不能够起到治疗疾病的作用，仅能用于调理身体。对于脱发比较严重的患者，则建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
