站着上班怎么保护膝盖_39问医生

站着上班怎么保护膝盖

梁天舒骨外科主治医师

佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

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站着上班通过以下几种方式保护膝盖：首先，平时多注意运动，能走的时候尽量多走。其次，体重过胖，更要注意减肥，因为体重过胖后，身体的每一个关节都会受到影响。另外，锻炼时注意伸展动作，左右活动，在跑步、跳绳等大型运动中，要提前热身。最后，走路时，注意走路姿势，尽量避免爬楼梯，一切运动都在平地上进行。

2021-08-13 浏览100次

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