你的这种状况，提议您平常肯定要增强锻炼身体，能够多做一些有氧的活动，例如慢跑，游泳等，多训练深蹲活动仰卧起坐以及提肛运动。同时防止辛辣刺激的食品，防止熬夜饮酒，避免过分劳累，避免着凉伤风感冒，多吃一些壮阳的食品，例如韭菜牛羊肉，山药海产物等。
39问医生
怎样才能持久不射精？
孔子登
南沙区南沙街社区卫生服务中心
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2021-08-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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