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请问孕妇失眠是什么问题?

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孕妇失眠是妊娠期常见的睡眠障碍，通常与激素变化、身体不适及心理压力有关，多数情况可通过调整作息缓解。孕期孕酮水平升高可能干扰睡眠节律，增大的子宫压迫膀胱导致夜尿增多，腰背酸痛、胎动及焦虑情绪也会影响入睡。建议保持规律作息，睡前减少饮水量，采用左侧卧位改善循环，白天适当活动并练习放松呼吸。若失眠持续加重或伴随情绪明显波动，需及时就医评估，避免自行使用助眠产品，具体方案应结合个体情况由专业医生指导。