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孕妇失眠睡不着怎么办宝宝也睡不着吗
李红冬
副主任医师
三甲
深圳市宝安人民医院
综合内科
针对孕妇失眠的问题，可以考虑使用酸枣仁汤来调理。但需注意的是，本品属于中药方剂，需要在医生指导下使用，不可盲目自行服用。
酸枣仁汤出自《金匮要略》，由酸枣仁、茯苓、知母、甘草组成，具有养血安神的功效，适用于因肝血不足引起的失眠多梦、心悸怔忡、虚烦不安、舌红少苔等症状。若患者出现上述适应症，则可在医生指导下使用该药进行治疗。
如果孕妇失眠症状持续或伴有严重焦虑情绪，建议咨询专业医师是否需要药物干预，如苯二氮卓类药物中的阿普唑仑等。
孕期失眠可能影响母体健康和胎儿发育，建议采取放松技巧如深呼吸法，并避免睡前摄入刺激性食物与饮品。建立规律作息有助于改善睡眠质量，对于双方都至关重要。