物理降温法有温水擦拭、酒精擦浴、冰敷、退热贴、适当增减衣物等方法。如果发热症状持续不缓解或者出现其他不适，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.温水擦拭
使用低于体温的温水浸湿毛巾后拧干轻柔地擦拭腋窝、腹股沟、腘窝等大血管流经处。上述部位的大血管附近毛细血管丰富，在低温刺激下有助于促进血液循环，加快机体新陈代谢，从而降低体温。
2.酒精擦浴
将适量浓度为30%-50%的酒精兑入温开水中稀释后擦拭全身皮肤表面。由于酒精蒸发时会带走大量热量，从而起到辅助降低体温的作用。
3.冰敷
将冰块放入塑料袋中密封好，然后用毛巾包裹起来放在额头、颈部两侧以及大腿根部的位置。上述部位属于大动脉经过的地方，能够加速散热帮助身体快速降温。
4.退热贴
退热贴是一种常见的物理降温方式，通过凝胶内水分的汽化吸热来降低人体温度。退热贴中含有高分子凝胶，当其与人体接触时会发生相变，吸收并带走体表的热量，从而起到降温效果。
5.适当增减衣物
根据环境温度和个人感觉调整穿着衣物的数量，通常建议在室内减少衣物以增加散热，在室外增加衣物以保持体温。适当增减衣物可以帮助调节身体的产热和散热平衡，防止过冷或过热导致的不适感。
在实施物理降温法时，需密切监测患者的体温变化及反应，避免过度降温引起低体温症或其他并发症。同时注意观察患者有无其他不适症状，以便及时发现异常情况并采取相应处理措施。
1.温水擦拭
使用低于体温的温水浸湿毛巾后拧干轻柔地擦拭腋窝、腹股沟、腘窝等大血管流经处。上述部位的大血管附近毛细血管丰富，在低温刺激下有助于促进血液循环，加快机体新陈代谢，从而降低体温。
2.酒精擦浴
将适量浓度为30%-50%的酒精兑入温开水中稀释后擦拭全身皮肤表面。由于酒精蒸发时会带走大量热量，从而起到辅助降低体温的作用。
3.冰敷
将冰块放入塑料袋中密封好，然后用毛巾包裹起来放在额头、颈部两侧以及大腿根部的位置。上述部位属于大动脉经过的地方，能够加速散热帮助身体快速降温。
4.退热贴
退热贴是一种常见的物理降温方式，通过凝胶内水分的汽化吸热来降低人体温度。退热贴中含有高分子凝胶，当其与人体接触时会发生相变，吸收并带走体表的热量，从而起到降温效果。
5.适当增减衣物
根据环境温度和个人感觉调整穿着衣物的数量，通常建议在室内减少衣物以增加散热，在室外增加衣物以保持体温。适当增减衣物可以帮助调节身体的产热和散热平衡，防止过冷或过热导致的不适感。
在实施物理降温法时，需密切监测患者的体温变化及反应，避免过度降温引起低体温症或其他并发症。同时注意观察患者有无其他不适症状，以便及时发现异常情况并采取相应处理措施。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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