同房后腰疼肚子疼可以尝试腹部热敷、腰部肌肉放松训练、非甾体抗炎药、口服止痛药、针灸疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹部热敷
使用热水袋、暖贴等物品放置于下腹部位，或者用毛巾蘸取热水后拧干后置于下腹处，间隔5分钟后重新沾湿更换。此方法能够促进局部血液循环，缓解因受凉引起的不适症状。
2.腰部肌肉放松训练
选择舒适的姿势躺下，然后将双腿弯曲并交叉，双手抱住一侧膝盖，轻轻拉向胸前，保持30秒左右的时间即可。通过上述方式可以使腰部肌肉处于放松状态，从而减轻疼痛感。
3.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来改善病情。这类药物具有解热镇痛的作用，因此也能够起到较好的止痛效果。
4.口服止痛药
如果疼痛较为严重，则可以在医生指导下服用对乙酰氨基酚片、去痛片等止痛药物进行止痛处理。此类药物属于非处方类止痛药物，对于轻至中度疼痛有效，但不宜长期大量使用。
5.针灸疗法
针对腰部及腹部穴位进行针刺，在专业中医师操作下进行。针灸可调节气血流通，缓解由寒湿侵袭所致之腰腹痛。适用于因经期不调引起者。
建议采取舒适体位休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。若疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。
1.腹部热敷
使用热水袋、暖贴等物品放置于下腹部位，或者用毛巾蘸取热水后拧干后置于下腹处，间隔5分钟后重新沾湿更换。此方法能够促进局部血液循环，缓解因受凉引起的不适症状。
2.腰部肌肉放松训练
选择舒适的姿势躺下，然后将双腿弯曲并交叉，双手抱住一侧膝盖，轻轻拉向胸前，保持30秒左右的时间即可。通过上述方式可以使腰部肌肉处于放松状态，从而减轻疼痛感。
3.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来改善病情。这类药物具有解热镇痛的作用，因此也能够起到较好的止痛效果。
4.口服止痛药
如果疼痛较为严重，则可以在医生指导下服用对乙酰氨基酚片、去痛片等止痛药物进行止痛处理。此类药物属于非处方类止痛药物，对于轻至中度疼痛有效，但不宜长期大量使用。
5.针灸疗法
针对腰部及腹部穴位进行针刺，在专业中医师操作下进行。针灸可调节气血流通，缓解由寒湿侵袭所致之腰腹痛。适用于因经期不调引起者。
建议采取舒适体位休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。若疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
五子衍宗丸(浓缩丸)
二十八味槟榔丸
暖宫七味散
