病人要多运动。平时要注意保持良好的排便习惯和生活规律，切勿乱用药物，以免大便通畅。平时要注意调整饮食习惯，多喝水。日常生活中可多吃一些富含纤维素的蔬菜，比如韭菜、芹菜、菠菜等新鲜水果，另外还可以食用芝麻、核桃等油性食物，有助于通便。在主食方面可增加粗粮比例，多吃含麸皮的食物，另外每天要增加饮水量或喝蜂蜜水，早上起床后喝一杯温开水或蜂蜜水，这样有助于促进排便。
39问医生
没有便意如何快速大便
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2021-08-10
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