如果出现睡眠质量下降的情况，可以用红花、艾草等中草药泡脚，缓解疲劳，促进血液循环，安神，还能提高睡眠质量。如果时间长了不能缓解，可以服用安神补脑等药物，配合针灸、穴位刺激等。日常生活中一定要注意保持规律的生活习惯，不要经常熬夜，同时不要抽烟喝酒，否则容易导致症状加重。睡前可以喝热牛奶，这也有助于入睡。
39问医生
用什么泡脚有助于睡眠
徐小皓
神经内科
主治医师
佳木斯市中心医院
三级甲等
咨询
66
2021-08-07
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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