女人在45岁左右停经是正常的生理现象。这是由于女性体内卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，导致月经周期发生变化，最终停止月经。
随着年龄的增长，女性体内的卵巢功能会逐渐衰退，这主要是由于卵巢中的卵泡数量减少以及卵泡对的反应减弱所导致。当卵巢功能衰退到一定程度时，卵巢将无法正常排卵，雌激素水平下降，导致月经周期发生变化，最终月经停止。这一过程通常发生在45岁左右，但也可能提前或延后几年，这是正常的生理现象。
为了更好地应对这一生理变化，女性应该定期进行妇科检查，监测自己的身体状况。同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的心理状态，对于缓解更年期症状和维持身体健康都非常重要。
【生活小贴士：】
1. 定期进行妇科检查，及时了解身体状况。
2. 保持均衡饮食，摄取足够的钙和维生素D，预防骨质疏松。
3. 适量运动，保持良好的心理状态，有助于缓解更年期症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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