45岁停经是否需要调理，需要根据停经的原因进行判断，如果是正常情况，则不需要调理，如果是卵巢早衰所引起的停经，则需要进行调理。
45岁的女性停经，如果是由于年龄增长，身体内的雌激素水平下降所引起的，这属于正常的生理现象，一般不需要进行特殊的调理，也不需要过度担心。但是需要调整平时的饮食结构，可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
如果45岁的女性停经是由于卵巢早衰所造成的，则属于不正常的情况。卵巢早衰可能与家族遗传有关，也可能是平时不注意饮食健康，导致体内的雌激素水平发生下降所引起的。通常会伴有潮热盗汗、失眠、心烦意乱等症状，甚至会出现停经的情况。建议患者在医生的指导下，配合使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质丰富的食物，比如甲鱼汤、鲫鱼汤等，从而为身体补充所需要的营养，也可以多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等。另外，还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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