39问医生

吃什么东西补眼睛视力

李振东 眼科 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
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通常情况下,没有吃什么东西补眼睛视力这种说法。患者可以适量食用富含维生素A、维生素B、维生素C的食物,对眼睛视力有一定的好处。

1、维生素A

维生素A有助于维持眼部的正常功能,适当补充维生素A可以一定程度上缓解视疲劳,有助于眼睛的健康。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、南瓜、蓝莓等。

2、维生素B

维生素B具有促进神经生长、维持毛细血管畅通的作用,适当补充维生素B有助于促进眼睛的发育,对眼睛视力有一定的好处。富含维生素B的食物有大豆、燕麦、猪肝、鸡肝等。

3、维生素C

维生素C可以促进眼部的胶原蛋白生成,有助于维持眼部的正常功能,适当补充维生素C可以一定程度上提高眼睛的视力。富含维生素C的食物有猕猴桃、橙子、橘子、百香果等。

除上述外,患者还可以适当补充富含叶黄素等营养素的食物,对眼睛视力也有一定的好处。如果患者出现眼睛视力异常的情况,需要及时就医,查明原因后进行对症治疗,以免延误病情。

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2022-07-20 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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