腰椎间盘突出缓解后可逐渐恢复轻度干活。腰椎间盘突出是由于椎间盘纤维环破裂 ,髓核组织突出压迫神经根或脊髓而引起的疾病。当突出的椎间盘组织被吸收或压迫减轻时,症状会逐渐缓解。此时,患者可以逐渐恢复轻度的体力活动,如轻度的家务劳动或轻度的体力劳动,但应避免剧烈运动或重体力劳动,以免再次加重腰椎间盘突出。