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晚上开灯睡觉的好处

牛玥 神经内科 副主任医师
吉林市人民医院 三级甲等
咨询
晚上开灯睡觉没有什么好处。晚上开灯睡觉会降低睡眠质量，甚至可能会引起失眠。灯光对人体有直接损伤，会影响到人体的睡眠深度，容易导致人出现神经衰弱、失眠等情况。另外晚上开灯睡觉还可能会干扰人的激素分泌，会使人的内分泌紊乱、激素紊乱，出现发胖、体重控制不好或者是脂肪的积聚，甚至会出现女性男性化等情况。
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2021-08-06 浏览100次
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