精子质量检查一般是通过自慰取出精子，也可以通过医院取出精子。
1、自慰
如果男性在进行精子质量检查时，检查结果显示精子质量较差，此时可以通过自慰的方式将精子取出，但是在进行自慰时，需要注意力度，避免力度过大，否则会导致精子质量受到损伤。
2、医院取出精子
如果在进行精子质量检查时，检查结果显示精子的存活率较低，或者是精子的数量比较少，此时可以到正规的医院接受专业的检查，在医生的指导下通过医院取出精子的方式进行改善。
在日常生活中，如果需要备孕，夫妻双方需要到正规医院接受相关专业的检查，同时也需要养成良好的生活习惯，避免吸烟、喝酒，更要避免长时间熬夜。如果精子质量较差，无法正常与卵子结合，这种情况下要避免受孕，否则会导致胎儿畸形。
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