腰椎间盘突出多发生于20-50岁之间，而膨出通常在40岁以上更为常见。
腰椎间盘突出与膨出都可能由于随着年龄增长导致的椎间盘退行性变引起。突出是指髓核组织从纤维环中突入椎管压迫神经根或脊髓；膨出则指髓核向外压力增大但尚未完全破裂。因此，这两种疾病的发生时间有所不同，突出更倾向于年轻人，而膨出则更多见于中老年人。
此外，遗传因素、外伤史以及肥胖也可能影响腰椎间盘突出与膨出的发病年龄。例如，具有家族史的人群可能较早出现症状，因为其先天易感性较高。
预防腰椎间盘突出和膨出的关键是保持良好的体态和适度运动，避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰前倾的动作。定期体检有助于早期发现和干预潜在的问题。
腰椎间盘突出与膨出都可能由于随着年龄增长导致的椎间盘退行性变引起。突出是指髓核组织从纤维环中突入椎管压迫神经根或脊髓；膨出则指髓核向外压力增大但尚未完全破裂。因此，这两种疾病的发生时间有所不同，突出更倾向于年轻人，而膨出则更多见于中老年人。
此外，遗传因素、外伤史以及肥胖也可能影响腰椎间盘突出与膨出的发病年龄。例如，具有家族史的人群可能较早出现症状，因为其先天易感性较高。
预防腰椎间盘突出和膨出的关键是保持良好的体态和适度运动，避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰前倾的动作。定期体检有助于早期发现和干预潜在的问题。
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