女人月经肚子疼可以采取热敷疗法、艾灸疗法、非甾体抗炎药、避孕药、止痛药等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。
1.热敷疗法
使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部，也可以用毛巾蘸热水外敷，温度不宜过高。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。
2.艾灸疗法
选择三阴交、足三里等穴位进行艾灸，每次20-30分钟，每周2-3次。艾灸具有温经散寒、活血化瘀的功效，能有效改善经期腹痛的症状。
3.非甾体抗炎药
遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来止痛。这类药物通过抑制前列腺素合成，起到镇痛作用，可缓解痛经。
4.避孕药
按说明书规定周期服用低剂量口服避孕药，如去氧孕烯炔雌醇片、左炔诺孕酮炔雌醚片等。避孕药中含有一定量的激素成分，可以调节体内激素水平，减少子宫收缩异常导致的痛经发生概率。
5.止痛药
患者可以在医生指导下服用阿司匹林肠溶片、双氯芬酸钠缓释片等止痛药物进行缓解。上述药物具有解热镇痛的作用，对于原发性痛经引起的轻微至中度疼痛有较好的效果。
月经期间应避免剧烈运动，以免加重腹痛。建议女性平时注意保暖，尤其是小腹部，以免受凉引起或加重痛经。
1.热敷疗法
使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部，也可以用毛巾蘸热水外敷，温度不宜过高。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。
2.艾灸疗法
选择三阴交、足三里等穴位进行艾灸，每次20-30分钟，每周2-3次。艾灸具有温经散寒、活血化瘀的功效，能有效改善经期腹痛的症状。
3.非甾体抗炎药
遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来止痛。这类药物通过抑制前列腺素合成，起到镇痛作用，可缓解痛经。
4.避孕药
按说明书规定周期服用低剂量口服避孕药，如去氧孕烯炔雌醇片、左炔诺孕酮炔雌醚片等。避孕药中含有一定量的激素成分，可以调节体内激素水平，减少子宫收缩异常导致的痛经发生概率。
5.止痛药
患者可以在医生指导下服用阿司匹林肠溶片、双氯芬酸钠缓释片等止痛药物进行缓解。上述药物具有解热镇痛的作用，对于原发性痛经引起的轻微至中度疼痛有较好的效果。
月经期间应避免剧烈运动，以免加重腹痛。建议女性平时注意保暖，尤其是小腹部，以免受凉引起或加重痛经。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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