晒了太阳皮肤起红疙瘩可能是日光性皮炎、多形性日光疹、日光性角化病、日光性荨麻疹、接触性皮炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、日光性皮炎
如果长期受到紫外线照射，会使皮肤出现急性光毒性反应，会出现红斑、丘疹、水疱等症状，还会伴随瘙痒、疼痛等情况。患者可遵医嘱使用炉甘石洗剂、复方薄荷脑软膏等药物进行改善，还可以通过冰袋冷敷的方式进行缓解。
2、多形性日光疹
多形性日光疹是指皮肤受到日光照射后，在皮肤暴露部位出现丘疱疹、水疱、大疱、糜烂等损害，还会伴有瘙痒、疼痛等情况。患者可遵医嘱使用复方吲哚美辛酊、复方薄荷脑软膏等药物进行改善，同时要避免长期日晒。
3、日光性角化病
日光性角化病是指皮肤受到日光照射后，在角质层内出现细胞异常增生和分化，所引起的一种皮肤病。患者皮肤会出现扁平丘疹、斑块、结节等症状，还会伴随瘙痒、疼痛等情况。患者可遵医嘱使用维A酸乳膏、氟尿嘧啶软膏等药物进行治疗，还可以通过激光治疗的方式进行缓解。
4、日光性荨麻疹
日光性荨麻疹是指皮肤接受强烈光线照射后，在皮肤上出现局限性水肿反应，多发生在暴露的部位，患者会出现瘙痒、红肿、起疙瘩等症状。患者可遵医嘱口服盐酸左西替利嗪片、氯雷他定片等药物进行改善，还可以通过局部冷敷的方式进行缓解。
5、接触性皮炎
如果皮肤不小心接触到有毒性的物质或者刺激性的物质，可能会诱发接触性皮炎，导致皮肤表面出现红斑、丘疹、水疱等症状，还会伴随瘙痒、疼痛等情况。患者可以在医生的指导下局部涂抹乳膏、卤米松乳膏等药物进行治疗，同时还要避免接触有毒性的物质。
建议患者在治疗期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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