腰间盘突出一般能练健腹轮。这种健身方式可以增加腹部肌肉的力量，通常采用跪姿锻炼，臀部和腰部绷直使腹部肌肉增强。对腰椎的稳定性有帮助，有利于改善腰部的血液循环，促进腰间盘突出的恢复。训练时要因人而异，根据自身的体力和耐力决定，不能够练得时间太长，避免劳累。此外还需注意锻炼的方法，避免姿势不正确引起肌肉拉伤。
39问医生
腰椎间盘突出能不能练健腹轮
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2021-11-25
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