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一睡着就做梦白天也是正常吗

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
咨询
白天清醒时做梦可能是正常的，但如果影响日常生活则不正常。
白天清醒时做梦是因为大脑皮层仍然保持一定的兴奋性，这可能与前一天的压力、紧张等因素有关。如果这种情况经常发生且影响日常生活，则可能需要关注并采取放松技巧来缓解压力。
此外，睡前摄入刺激性食物或饮料也可能导致睡眠质量差，进而出现频繁做梦的现象。
建议患者规律作息，避免过度疲劳，有助于改善睡眠质量，减少做梦的发生。
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2024-02-26 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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