39问医生

有没有治失眠的偏方

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中医认为失眠多由心脾两虚所致，可选用归脾汤加减以养血安神。
归脾汤具有益气健脾、养血安神的功效，适用于因气血不足引起的失眠症状。该方剂能够补脾胃之气，使气血生化有源，从而达到养血安神的目的。
针对轻度失眠症状，可以尝试使用莲子心茶、酸枣仁粥等中药代茶饮或食疗方法缓解症状。
在治疗失眠时，应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，并注意情绪调节，避免过度焦虑和压力。