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什么食物含硒元素多

朱大艳 消化内科 主治医师
开封市中心医院 三级甲等
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含硒元素多的食物有南瓜子和绿豆、蚕豆、黄豆以及红花豆等。或者牛肾和猪肾、鸡肝、鸭肝鲈鱼以及虾皮等食物。这些食物中都含有一定量的硒，能满足人体对硒的需要。硒是人体的抗氧化剂，有利于人体清除体内多余的自由基，延缓人体的衰老。同时还能够增强人体的免疫力，提高机体抗病能力。
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2021-08-13 浏览100次
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