眼干可以通过眼部按摩、蒸汽眼罩、滴眼液、饮食调理等方法进行保健。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部疲劳，每日可自行操作数次。此方法有助于促进血液循环及泪液分泌，从而减轻干涩感。
2.蒸汽眼罩
将加温后的蒸汽眼罩覆盖于闭合的双眼上，每次使用约15-20分钟。利用了温度作用增强局部血管扩张、促进淋巴循环并增加水分蒸发量来实现效果目标。
3.滴眼液
选择适当的滴眼液如人工泪液，在需要时滴入受影响的眼睛内。这些产品模拟自然产生的泪液成分，能够暂时缓解不适症状。
4.饮食调理
富含维生素A、C和E的食物如胡萝卜、柑橘类水果以及坚果类食品均有助于改善角膜健康。研究显示，这些营养素具有抗氧化特性，能保护角膜免受氧化应激损伤所致损伤。
此外，患者应注意避免长时间盯着电脑屏幕或其他数字设备，每小时休息5-10分钟，眺望远方或做些眼部放松运动，如旋转眼球、上下左右看等，也有助于缓解眼干症状。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部疲劳，每日可自行操作数次。此方法有助于促进血液循环及泪液分泌，从而减轻干涩感。
2.蒸汽眼罩
将加温后的蒸汽眼罩覆盖于闭合的双眼上，每次使用约15-20分钟。利用了温度作用增强局部血管扩张、促进淋巴循环并增加水分蒸发量来实现效果目标。
3.滴眼液
选择适当的滴眼液如人工泪液，在需要时滴入受影响的眼睛内。这些产品模拟自然产生的泪液成分，能够暂时缓解不适症状。
4.饮食调理
富含维生素A、C和E的食物如胡萝卜、柑橘类水果以及坚果类食品均有助于改善角膜健康。研究显示，这些营养素具有抗氧化特性，能保护角膜免受氧化应激损伤所致损伤。
此外，患者应注意避免长时间盯着电脑屏幕或其他数字设备，每小时休息5-10分钟，眺望远方或做些眼部放松运动，如旋转眼球、上下左右看等，也有助于缓解眼干症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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复方硫酸软骨素滴眼液
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