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急性胃肠炎呕吐吃什么食物好

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急性胃肠炎呕吐后，首选清淡、易消化的流质或半流质食物，如米汤、稀粥、烂面条，少量多次进食有助于缓解胃肠负担。呕吐频繁时可先短暂禁食，待症状稍缓再逐步尝试口服补液盐溶液，补充水分和电解质。香蕉、苹果泥、白吐司等低渣食物也可酌情添加，避免油腻、辛辣、生冷及高糖饮食。恢复期循序渐进增加食量，若呕吐持续不缓解或出现脱水迹象，应及时就医评估。个体耐受差异较大，食物选择需结合自身反应灵活调整。