晚餐吃燕麦片通常不能减肥。燕麦片属于一种粗粮，热量比较低，而且还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于减肥。
燕麦片通常是采用燕麦粒轧制而成的食品，口感软糯耐嚼，粘稠，含有谷氨酸、烟酸、钙元素、微量元素、维生素等多种营养成分。通常情况下燕麦片不可以减肥，因为燕麦片中含有大量的膳食纤维，吃了之后会增加胃肠道的负担，而且还会影响到胃肠道的蠕动，不利于体内毒素的排出，达不到减肥的效果，所以燕麦片不能减肥。患者如果想要减肥，可以通过运动的方式进行减肥，比如游泳、慢跑、跳绳等，可以促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的效果。患者在日常生活中还要注意避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、蛋糕、奶油等，以免对减肥造成影响。
患者在日常生活中要注意适当的进行体育锻炼，比如游泳、慢跑、跳绳等，可以促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的效果。
首都医科大学附属北京儿童医院
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