39问医生

喝酒后肚子发胀，怎么办？

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饮酒后肚子发胀，多与胃排空延迟、肠道气体增多有关，通常数小时内可自行缓解。可尝试慢走促进胃肠蠕动，或顺时针轻揉腹部帮助排气；适量喝温水稀释胃内酒精浓度。避免立即平躺或进食油腻食物，以免加重胀感。若腹胀持续超过一天，或伴随剧烈腹痛、呕吐，需及时就医排查胰腺炎等可能。个体反应存在差异，日常控制饮酒量与速度更为关键。