39问医生

1型糖尿病人怎样才能长胖

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1型糖尿病体重偏低多与胰岛素不足、血糖控制不佳导致能量流失有关，科学增重需先稳糖再增能。首先应优化胰岛素方案，在医生指导下使血糖平稳，减少尿糖排泄造成的热量浪费。饮食上可少食多餐，在三餐外增加坚果、酸奶等加餐，保证优质蛋白与碳水摄入。规律进行抗阻训练有助于增加肌肉量。增重过程宜循序渐进，定期监测血糖与体重变化。个体差异较大，建议在内分泌科与营养科共同指导下制定方案，保持耐心与积极心态。