跟人说话有时候会口吃可以尝试放松训练、语言疗法、呼吸调节、心理疏导等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业言语治疗师的帮助。
1.放松训练
通过渐进式肌肉松弛、冥想等方式帮助个体识别并控制紧张情绪，通常在安静环境中定期练习。此方法有助于减少由压力引起的暂时性言语障碍，改善说话流畅度。
2.语言疗法
由持证语言治疗师引导个体进行特定语言技能训练，如语速控制、发音清晰度提升等。针对提高表达能力及减少口吃有效，并可因应个体差异调整方案。
3.呼吸调节
教导个体运用腹式呼吸或其他深呼吸技巧以增强气息控制力，并建议日常实践。稳定且充足的氧气供应能支持正常发声模式，对缓解口吃有积极作用。
4.心理疏导
通过认知行为疗法、心理咨询等手段消除关于口吃的负面信念，并建立自信。解决由于心理因素导致的口吃问题，需结合个体情况灵活运用各种策略。
除上述措施外，建议患者在日常生活中注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。饮食方面宜清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，以免加重病情。
1.放松训练
通过渐进式肌肉松弛、冥想等方式帮助个体识别并控制紧张情绪，通常在安静环境中定期练习。此方法有助于减少由压力引起的暂时性言语障碍，改善说话流畅度。
2.语言疗法
由持证语言治疗师引导个体进行特定语言技能训练，如语速控制、发音清晰度提升等。针对提高表达能力及减少口吃有效，并可因应个体差异调整方案。
3.呼吸调节
教导个体运用腹式呼吸或其他深呼吸技巧以增强气息控制力，并建议日常实践。稳定且充足的氧气供应能支持正常发声模式，对缓解口吃有积极作用。
4.心理疏导
通过认知行为疗法、心理咨询等手段消除关于口吃的负面信念，并建立自信。解决由于心理因素导致的口吃问题，需结合个体情况灵活运用各种策略。
除上述措施外，建议患者在日常生活中注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。饮食方面宜清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，以免加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
盐酸达泊西汀片
深呼吸训练器
盐酸帕罗西汀片
