可以在家适当按摩颈部。
轻柔地按摩颈部可以放松紧张的肌肉，减少肌肉痉挛引起的不适感。但是要注意控制好力度，以免对局部造成压迫或者损伤。
如果患者疼痛症状比较严重或属于急性期，则不建议自行在家按摩，以免加重病情。
对于颈椎病患者，在日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担。
轻柔地按摩颈部可以放松紧张的肌肉，减少肌肉痉挛引起的不适感。但是要注意控制好力度，以免对局部造成压迫或者损伤。
如果患者疼痛症状比较严重或属于急性期，则不建议自行在家按摩，以免加重病情。
对于颈椎病患者，在日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
巴氯芬片
吲哚美辛巴布膏
复方氯唑沙宗片
