39问医生

骨头受伤了吃什么恢复的快

崔晓明骨科主任医师

吉林市人民医院三级甲等

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骨头受伤了多吃些具有一定活血化瘀作用的食物和富含钙的食物。可以多吃酸奶、瘦肉、大豆、芝麻酱，还可以吃点紫菜、虾皮、大骨头等。还有就是多吃一些大豆、银耳、枸杞、芝麻、牛奶等，多补充维生素和蛋白质，促进钙铁锌等营养元素的吸收，对骨折恢复有好处。建议饮食上不要吃油腻和酸辣的食物。

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2021-06-28 浏览100次

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