午睡时睡不踏实通常是由于午休环境不适宜、饮食等原因所致。午休环境不适宜，如午休的睡眠环境过于嘈杂、灯光过于强烈等因素，皆可以导致中午睡不踏实的情况出现。饮食，如患者在午休前吃太多油腻的东西，因为油腻会增加血液的黏稠度，过饱会加重胃肠道的负担。很多患者习惯在午饭后就进行午休，这时候胃肠道会被食物充满大量的血液流向胃部，大脑的供血供氧明显下降，容易导致头晕头痛，也会影响午睡的质量。
39问医生
请问为什么午睡时睡不踏实
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2021-11-05
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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