适量的锻炼有助于身高增长。
身高增长主要受遗传因素调控，但也受到生长激素的影响。运动可以促进生长激素分泌，改善骨骼健康。
但是过度训练可能导致疲劳、压力增加等负面影响，可能影响身高增长。
因此，在考虑增高的同时，确保适当的休息和平衡饮食同样重要。
身高增长主要受遗传因素调控，但也受到生长激素的影响。运动可以促进生长激素分泌，改善骨骼健康。
但是过度训练可能导致疲劳、压力增加等负面影响，可能影响身高增长。
因此，在考虑增高的同时，确保适当的休息和平衡饮食同样重要。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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