已经17岁了想要增高身体可以考虑营养补充、运动疗法、充足睡眠、生长激素注射、骨骼延长术等方法来实现。
1.营养补充
通过均衡饮食，确保每日摄入足够的蛋白质、维生素D等必要营养素，以支持身高增长。适用于生长发育期的孩子及需要增强体质的人群。
2.运动疗法
定期参加跳跃、拉伸类运动促进下肢骨骺软骨细胞分裂增殖，从而刺激骨骼生长。适合所有年龄段人群日常保健使用。
3.充足睡眠
保证每天至少8小时高质量休息时间，有助于分泌生长激素促进身高水平提升。任何时期都应确保有足够的休息时间来恢复体力和精力。
4.生长激素注射
在医生指导下，根据个体情况制定注射计划，并按时定量接受生长激素替代治疗。主要用于治疗儿童矮小症或其他导致生长迟缓的疾病。
5.骨骼延长术
这是一种外科手术，在全身麻醉下通过切开骨端并插入特殊器械来延长骨骼长度。主要针对患有特定遗传性疾病的成年患者群体。
建议定期监测身高变化，以便及时发现生长问题。若身高增长缓慢或停止增长，应及时就医寻求专业指导，避免盲目依赖补品或自行尝试不合适的增高方法。
1.营养补充
通过均衡饮食，确保每日摄入足够的蛋白质、维生素D等必要营养素，以支持身高增长。适用于生长发育期的孩子及需要增强体质的人群。
2.运动疗法
定期参加跳跃、拉伸类运动促进下肢骨骺软骨细胞分裂增殖，从而刺激骨骼生长。适合所有年龄段人群日常保健使用。
3.充足睡眠
保证每天至少8小时高质量休息时间，有助于分泌生长激素促进身高水平提升。任何时期都应确保有足够的休息时间来恢复体力和精力。
4.生长激素注射
在医生指导下，根据个体情况制定注射计划，并按时定量接受生长激素替代治疗。主要用于治疗儿童矮小症或其他导致生长迟缓的疾病。
5.骨骼延长术
这是一种外科手术，在全身麻醉下通过切开骨端并插入特殊器械来延长骨骼长度。主要针对患有特定遗传性疾病的成年患者群体。
建议定期监测身高变化，以便及时发现生长问题。若身高增长缓慢或停止增长，应及时就医寻求专业指导，避免盲目依赖补品或自行尝试不合适的增高方法。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
