颈椎变形可以通过改变生活习惯恢复。养成良好的生活和学习习惯，不在床上阅读书籍和报纸，掌握正确的写作姿势。枕头不应该太高，枕头高度成人为18-25厘米，儿童为10-15厘米。应开展更多的活动，长期从事办公的员工应每小时休息5-10分钟，并进行颈部自我保健锻炼，以加强颈部和肩部肌肉的锻炼。
39问医生
颈椎变形怎么才能恢复
牛啸博
骨科
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
咨询
66
2022-01-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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