肥胖症减肥方法主要是饮食控制、运动锻炼、行为调整、药物治疗、手术治疗等。
1、饮食控制
肥胖症患者要严格控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、汉堡等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，例如苹果、香蕉、西红柿等，并且要注意营养均衡，不要过多吃零食。
2、运动锻炼
肥胖症患者可以适当进行运动锻炼，比如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进身体的新陈代谢，有助于减肥。但患者要注意运动时不要过度劳累，以免损伤身体。
3、行为调整
患者还可以通过行为调整的方式进行改善，要避免长时间久坐，可以适当站起来走动，有助于促进胃肠道蠕动，从而起到减肥的作用。
4、药物治疗
如果患者通过饮食和运动锻炼的方式效果不佳，可以在医生的指导下使用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗，可以减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。
5、手术治疗
如果患者肥胖症比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，还可以在医生的指导下通过手术治疗的方式进行改善，比如胃旁路手术、袖状胃切除术等，可以减少食物的摄入量，从而达到减肥的目的。
另外，患者还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
奥利司他胶囊
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他片
