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腰腿筋肌膜炎有哪些症状？

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腰腿筋肌膜炎主要表现为腰臀部及大腿后侧酸胀、僵硬或隐痛，劳累或受凉后加重，适当活动或热敷后可缓解。局部常有按压痛，部分人感觉肌肉发紧、活动欠灵活，但一般不影响关节活动范围。症状轻重因人而异，与姿势、劳损及天气变化有关。日常注意避免久坐久站，做好腰腿保暖，适度拉伸，症状持续或加重时建议及时就医评估，不必过度焦虑。