每天吃一颗维生素C片通常不会影响健康。
维生素C是一种水溶性抗氧化剂，适量食用可以促进铁吸收、增强免疫力，并具有一定的抗衰老作用；但每日过量摄入会导致体内积累过多的自由基，从而引发一系列不适症状。
对于非缺铁性贫血患者来说，每天吃一颗维生素C片可能没有额外益处，还可能导致尿酸升高或结石形成的风险增加。
因此，建议在使用任何保健品前咨询医生以确保安全有效。同时注意观察自身是否有不良反应发生。
维生素C是一种水溶性抗氧化剂，适量食用可以促进铁吸收、增强免疫力，并具有一定的抗衰老作用；但每日过量摄入会导致体内积累过多的自由基，从而引发一系列不适症状。
对于非缺铁性贫血患者来说，每天吃一颗维生素C片可能没有额外益处，还可能导致尿酸升高或结石形成的风险增加。
因此，建议在使用任何保健品前咨询医生以确保安全有效。同时注意观察自身是否有不良反应发生。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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