晚上可以按摩涌泉穴，但要注意按摩的时间和力度 。
涌泉穴位于足底部位，在屈足卷趾时足心凹陷处便是涌泉穴。按摩涌泉穴可以起到醒脑开窍、滋阴降火、补肾益精的作用，也可以用于改善足心热、咽干口燥、头晕、头痛、失眠多梦等不适症状。
涌泉穴是足少阴肾经的常用穴位，按摩涌泉穴可以缓解肾精亏虚、阴阳失调引起的头晕、头痛、失眠多梦、咽干口燥等症状。涌泉穴的按摩力度不宜过大，以免引起局部疼痛、肿胀等不适症状。按摩时间不宜过长，以免引起局部损伤。
按摩前应注意避免进食过多，以免按摩时出现恶心、呕吐等不适症状。
涌泉穴位于足底部位，在屈足卷趾时足心凹陷处便是涌泉穴。按摩涌泉穴可以起到醒脑开窍、滋阴降火、补肾益精的作用，也可以用于改善足心热、咽干口燥、头晕、头痛、失眠多梦等不适症状。
涌泉穴是足少阴肾经的常用穴位，按摩涌泉穴可以缓解肾精亏虚、阴阳失调引起的头晕、头痛、失眠多梦、咽干口燥等症状。涌泉穴的按摩力度不宜过大，以免引起局部疼痛、肿胀等不适症状。按摩时间不宜过长，以免引起局部损伤。
按摩前应注意避免进食过多，以免按摩时出现恶心、呕吐等不适症状。
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