怀孕14周通常是比较稳定的。孕妇怀孕14周时，胎儿基本发育成型，且胎盘也已形成，所以孕妇的身体状态比较稳定。孕妇怀孕14周时，可通过饮食调理、适当运动、定期孕检等方式护理胎儿。
1、饮食调理
在怀孕14周时，孕妇应及时补充蛋白质和维生素，提高自身免疫力，也能促进胎儿的生长发育。孕妇可以多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉、核桃、杏仁等食物，补充自身营养，还能促进胎儿的发育。此外，孕妇还应多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、猕猴桃等，补充自身维生素，但孕妇应避免吃刺激性的食物，如辣椒、花椒、冰淇淋、雪糕等，此类食物可能会引起腹泻，从而诱发宫缩，引起流产。
2、适当运动
孕妇怀孕14周时，可适当进行运动，如散步、孕妇瑜伽等，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘症状，还能增强自身体质，有利于胎儿的生长发育。此外，孕妇还可以进行柔和的运动，如剪纸、划船等，有利于胎儿的生长。
3、定期孕检
孕妇怀孕14周时，需到医院进行孕期产检，如四维彩超、唐氏筛查等，检查胎儿是否有发育异常的情况。如果各项检查结果正常，则证明胎儿发育比较稳定。同时，孕妇在怀孕14周时，需到医院进行第一次超声检查，评估胎儿的生长发育情况。
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