怀孕是指妊娠。在排卵期可以通过合理饮食、注意休息、适当运动、保持良好的心态、保持卫生等方式来提高妊娠的概率。
1、合理饮食
在排卵期时，女性体内的激素水平会发生变化，此时会刺激卵巢，从而出现排卵的情况。建议女性多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、西红柿等，能够补充体内所需要的营养，在一定程度上还可以促进卵泡的生长和发育，有利于提高妊娠的概率。
2、注意休息
在排卵期时，女性的身体比较虚弱，要多注意休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
3、适当运动
在排卵期时，女性可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、练瑜伽等，能够促进体内的血液循环，同时也能够增强自身的免疫力，提高妊娠的概率。
4、保持良好的心态
在排卵期时，女性要保持良好的心态，不要过度焦虑，以免出现内分泌紊乱的情况，影响受孕。
5、保持卫生
在排卵期时，女性还要注意个人卫生，勤换内裤，避免进行不洁的性生活，以免出现妇科炎症，影响受孕。
如果在排卵期没有合理进行性生活，建议及时到正规医院进行检查，并积极配合医生治疗，以免影响受孕。
首都医科大学附属北京儿童医院
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