秋季喝麦冬水有滋阴润燥、清肺止咳、生津解渴、缓解疲劳、养颜护肤等好处。需要注意的是，麦冬作为中药材，并无治疗作用，若需要长期或大量食用，建议咨询专业医生或中医师。
1.滋阴润燥
秋季天气干燥，容易导致身体水分流失过快，引起口干舌燥、皮肤瘙痒等症状。滋阴润燥的食物可以有效补充体内缺失的水分。适量食用滋阴润燥的食物如梨、银耳等，能够起到一定的滋润作用，从而减轻上述不适症状。
2.清肺止咳
秋季空气中飘浮物较多，易诱发呼吸道疾病，此时适当饮用麦冬水可达到清肺止咳的目的。对于存在咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状的人群而言，适当饮用麦冬水具有辅助治疗的作用。
3.生津解渴
麦冬水中的麦冬属于一种中药材，其性微寒，味甘、微苦，归心经、肺经以及胃经，具有一定的药理作用，能促进唾液分泌，从而改善口干舌燥的症状。对于长时间处于高温环境或剧烈运动后感到口渴的人来说，麦冬水有助于缓解口干舌燥的情况。
4.缓解疲劳
麦冬水中含有的皂苷成分，具有增强机体免疫力的功效，进而达到缓解疲劳的效果。经常熬夜加班或者进行度脑力劳动的人群，在工作间隙适当饮用麦冬水，有利于提高工作效率。
5.养颜护肤
麦冬中富含维生素C及多种微量元素，这些物质对皮肤细胞的新陈代谢有促进作用，还可以抑制黑色素形成，从而达到美白肌肤的目的。长期坚持饮用麦冬水，可以使皮肤变得更加白皙嫩滑。
需要注意的是，麦冬性质偏凉，因此脾胃虚寒者应慎用，以免出现腹痛、腹泻等不良反应。此外，如果想通过麦冬来调理身体，建议咨询专业医生以确保安全有效地使用。
1.滋阴润燥
秋季天气干燥，容易导致身体水分流失过快，引起口干舌燥、皮肤瘙痒等症状。滋阴润燥的食物可以有效补充体内缺失的水分。适量食用滋阴润燥的食物如梨、银耳等，能够起到一定的滋润作用，从而减轻上述不适症状。
2.清肺止咳
秋季空气中飘浮物较多，易诱发呼吸道疾病，此时适当饮用麦冬水可达到清肺止咳的目的。对于存在咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状的人群而言，适当饮用麦冬水具有辅助治疗的作用。
3.生津解渴
麦冬水中的麦冬属于一种中药材，其性微寒，味甘、微苦，归心经、肺经以及胃经，具有一定的药理作用，能促进唾液分泌，从而改善口干舌燥的症状。对于长时间处于高温环境或剧烈运动后感到口渴的人来说，麦冬水有助于缓解口干舌燥的情况。
4.缓解疲劳
麦冬水中含有的皂苷成分，具有增强机体免疫力的功效，进而达到缓解疲劳的效果。经常熬夜加班或者进行度脑力劳动的人群，在工作间隙适当饮用麦冬水，有利于提高工作效率。
5.养颜护肤
麦冬中富含维生素C及多种微量元素，这些物质对皮肤细胞的新陈代谢有促进作用，还可以抑制黑色素形成，从而达到美白肌肤的目的。长期坚持饮用麦冬水，可以使皮肤变得更加白皙嫩滑。
需要注意的是，麦冬性质偏凉，因此脾胃虚寒者应慎用，以免出现腹痛、腹泻等不良反应。此外，如果想通过麦冬来调理身体，建议咨询专业医生以确保安全有效地使用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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