帮助酗酒者戒酒可以考虑心理咨询、行为疗法、支持团体、替代疗法或者家庭干预等方法。如果症状没有改善或者恶化，应立即寻求专业医疗帮助。
1.心理咨询
通过定期会面，在专业心理医生指导下探讨酒精成瘾的原因、影响及戒酒的重要性。此方法有助于个体深入认识酒精依赖性及其对生活的影响，从而产生改变的决心。
2.行为疗法
由训练有素的心理健康专家设计一系列目标导向的行为练习，旨在重塑饮酒习惯。行为疗法着眼于打破与酒精相关的负性联想，并建立积极的非饮酒行为模式。
3.支持团体
参加专门针对酒精成瘾者的互助小组会议，提供情感支持和经验分享。群体成员互相鼓励、监督彼此远离酒精，形成社交压力促进戒断过程。
4.替代疗法
利用替代物质如口香糖或糖果棒来缓解戒断症状，减少渴求感。生物反馈是一种无害的方法，可以帮助减轻戒断期间可能出现的一些身体不适。
5.家庭干预
邀请家人参与讨论并制定一套共同的家庭政策，包括限制饮酒时间和场合。家庭干预旨在营造一个不鼓励饮酒且支持戒酒的环境，增强外部约束力。
除了上述建议外，建议患者应保持均衡饮食，避免高热量食物，以免因饥饿而增加饮酒欲望。同时，保证充足的睡眠时间也有助于改善由于长期酗酒导致的精神状态不稳定的问题。
1.心理咨询
通过定期会面，在专业心理医生指导下探讨酒精成瘾的原因、影响及戒酒的重要性。此方法有助于个体深入认识酒精依赖性及其对生活的影响，从而产生改变的决心。
2.行为疗法
由训练有素的心理健康专家设计一系列目标导向的行为练习，旨在重塑饮酒习惯。行为疗法着眼于打破与酒精相关的负性联想，并建立积极的非饮酒行为模式。
3.支持团体
参加专门针对酒精成瘾者的互助小组会议，提供情感支持和经验分享。群体成员互相鼓励、监督彼此远离酒精，形成社交压力促进戒断过程。
4.替代疗法
利用替代物质如口香糖或糖果棒来缓解戒断症状，减少渴求感。生物反馈是一种无害的方法，可以帮助减轻戒断期间可能出现的一些身体不适。
5.家庭干预
邀请家人参与讨论并制定一套共同的家庭政策，包括限制饮酒时间和场合。家庭干预旨在营造一个不鼓励饮酒且支持戒酒的环境，增强外部约束力。
除了上述建议外，建议患者应保持均衡饮食，避免高热量食物，以免因饥饿而增加饮酒欲望。同时，保证充足的睡眠时间也有助于改善由于长期酗酒导致的精神状态不稳定的问题。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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