适度的慢跑可能对身高有一定帮助，但效果因人而异。
慢跑可以刺激垂体前叶分泌生长激素，进而影响身高增长；此外，慢跑还可以增强心肺功能、改善血液循环等，这些都有助于身体的整体健康和发展。
如果个体存在骨骺未闭合的现象，则此时通过慢跑的方式适当增加运动强度，可能会促进体内生长因子合成，从而达到一定增高的目的。
需要注意的是，在进行慢跑时应选择合适的鞋子和地面，以减少受伤风险，并确保每次锻炼后充分休息和恢复。
慢跑可以刺激垂体前叶分泌生长激素，进而影响身高增长；此外，慢跑还可以增强心肺功能、改善血液循环等，这些都有助于身体的整体健康和发展。
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